Sugárszennyeződésektől tisztító és immunerősítő makrobiotikus ételek (134 oldal)

Ebben a könyvben összefoglaljuk a sugárzásokat (például UV sugárzások, napkitörések, földsugárzások, atomkísérletek és balesetek sugárhatása, egészségügyi szűrővizsgálatok, élelmiszer besugárzások, elektromos készülékek, nagyfeszültségű vezetékek, transzformátor állomások sugárhatásai) és az immunrendszerünk egyéb modernkori kihívásait, valamint ezek hatásait az egészségünkre.

Foglalkozunk a káros hatások csökkentésével természetes életmód, különféle eszközök és speciális étrend segítségével. Évtizedek gyakorlati tapasztalatai és kutatási eredményei alapján igazolt, hogy testünk megtisztítható sokféle sugárzás és környezeti szennyeződés káros hatásaitól egyszerű, ősi, gyógyító, makrobiotikus táplálékkal és életmóddal. A gyenge állapotban lévő, a betegségekből lábadozó, a gyakori fertőzésekkel küzdő, a fáradt és az erős környezeti hatásoknak kitett egészséges emberek is hasznát veszik ezeknek az ételeknek a regenerálódásukhoz.

3200 Ft

Új! Gyermekeink és családunk egészsége makrobiotikus étrenddel és életmóddal

A család egészsége és boldogsága a spirituális fejlettség mércéje, amit a családunkért teszünk, azzal hozzájárulunk a közösségünk, a nemzetünk, a világ egészségéhez és békéjéhez. A szülők számára a gyerekek egészsége, jóléte, a fizikai és szellemi táplálékuk a legfontosabb, szeretetet és energiát fordítanak arra, hogy megfelelően ellássák, tanítsák őket akkor is, ha munkát, lakóhelyet, életmódot, főzési módot kell változtatniuk a gyermekeik érdekében.

3.500 Ft

Új! Makrobiotika a 21. században (saját magunk készíthetünk étrendet az átfogó ismertetés alapján 150 oldalon)

A természetes, kiegyensúlyozott, élő alapanyagokból készült ételek fogyasztása, amelyek gazadagok életenergiában, tápanyagokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban, vitaminokban, enzimekben támogatják az egészséges emésztő rendszert, a jó minőségű vért és a jól működő immunrendszert.

Alacsony zsírtartalmú, magas vitamin, ásványi anyag és tápanyag tartalmú étrend, amelyben az összetett szénhidrátok és fehérjék megfelelő aránya, a sav-lúg, a kálium és a nátrium egyensúlya valamit a megfelelő vércukor egyensúly egyaránt fontos szempontok.

3.200 Ft

Új! Saláták (helyes értelmezése ennek a fogásnak az étrendünkben, 74 oldalon át receptekkel)

A saláták és savanyúságok kiadványunk segít Önöknek az elfelejtett természetes ételkészítési tudás visszaszerzésében, változatos, ízletes ételek receptjeivel. Megismertet azzal, hogyan változtak meg a régi táplálkozási szokásaink és hogyan hozhatók természetes módon, a középpontunkba, egyensúlyba.

Sokan keresnek kiutat, hogyan találják meg azt a módszert, ami a szélsőségek közötti ingadozás helyett a középpontos, egyensúlyi állapotba hoz és segít helyreállítani és megtartani az egészséget.
Ez a könyv megoldást ad a kiegyensúlyozott, középpontos energiájú ételek készítésére. 2.500 Ft

Makrobiotikus táplálkozás (átfogó tanulmány a Föld 4 évszakban megtermő  élelmiszer alapanyagaiból készült ételeivel, a makrobiotika nemzetközileg elismert tudományának összegzése

2.900 Ft

Tavasz tisztító és tápláló ételei - MEGÚJULT!

Ebben a könyvben témánk a tavaszi étrend. Tavasszal újjá éled a természet, a hideg tél után enyhül az idő és felkészülünk a nyárra. A télinél könnyebb, tápláló és egyúttal tisztító ételekre van szükségünk. Ez a csírák évszaka is. A természetes, tápanyagokban gazdag, alacsony zsírtartalmú alapanyagok, valamint a sokféle ételkészítési eljárás segítségével ízletes tavaszi ételek készíthetők. Fogyasztásukkal saját állapotunk, aktivitásunk szerint alkalmazkodni tudunk a változékony tavaszi időjáráshoz, egyúttal támogatjuk az egészségünket, életerőnket.

A tavaszi megújulás tisztító és tápláló étrendjéről receptekkel 120 oldalon.

2.800 Ft

Sütőtök ételek

Ebben a receptfüzetben témánk a tél csodája, a sütőtök. A változatos méretű és formájú, narancssárga színű sütőtökfélék gazdagok értékes tápanyagokban, mint például A-vitamin, kímélőek – a csecsemők első zöldség ételei közé tartoznak – rostjaik segítik az emésztést, energiájuk megnyugtató és kiegyensúlyozott. Változatosan elkészíthetők: levesben, főétel részeként, babokkal együtt főve, ízletes desszertnek, de még gyógyitaloknak is.

1.400 Ft

Hogyan előzhetjük meg és épülhetünk fel a cukorbetegségből

2.800 Ft

Vegetáriánus (vegan) szakácskönyv (levesek, gabona ételek, tészta ételek, proteinben gazdag fogások széles választéka, több száz recepttel)

2.800 Ft

Reggelik (mit együnk reggelire, gyors, változatos ételek)

2.500 Ft

 Az egyszerű makrobiotika - MEGÚJULT!

76 oldalon keresztül receptek (levesek, főfogások, savanyúságok/saláták és desszertek) kizárólag Magyarországon termő, könnyen és olcsón beszerezhető élelmiszer alapanyagokból (gabonák, zöldségek, hüvelyesek).

Mindenkinek ajánlható, akár makrobiotikus, akár vegetáriánus étkezést követ. Egyszerű ételek, könnyen elkészíthetők, a hozzávalók egy jó választékú bio boltból beszerezhetők.

Javaslat: a „Szabadon nassolhat” című füzetet is vegye meg hozzá, hogy az áttéréskor fellépő édességhiányt minőségi édességgel pótolhassák.
2.000 Ft

Vágási és főzési technikák

Hogyan befolyásolja táplálékaink hatását a vágás és a főzés technikája?

Nagyon sok főzési és vágási technika ismert annak, akinek van egy kis konyhai gyakorlata.
Teljesség igényével megtalálható az összes makrobiotika által használt módszer és technika.

1.000 Ft
 
 

Az ősz ételei

Az őszi időszak jellemző élelmiszer alapanyagai és azok élettani hatásai. Természetes testsúly.

Az ősz évszakában a természet megajándékoz a tavaszi és nyári munkánk eredményeivel.
Ez az évszak a télre való felkészülés időszaka.
 
1.500 Ft
 
 

A tél ételei

Hogyan védekezhetünk a hideg ellen? Hogyan lehetünk télen is
energikusak? Karácsonyi ételek, desszertek - hízókúra nélkül!

1.500 Ft
 
 

A nyár ételei

Enni és mégis súlyt veszíteni!

1.500 Ft

Almás receptes könyv

Kb. 40 recept alma, almalé, almasűrítmény, almaszirup… felhasználásával.
Sok recept más idény gyümölccsel is elkészíthető (barack, cseresznye, meggy, birsalma, körte… és ezek variációi).
Gyorsan elkészíthető finomságok is vannak benne. 

1.100 Ft

Tésztás ételek

A tészta minden évszakban része az étrendnek. Készítési módtól függő a tésztás ételek hatása: melegíthetnek, hűthetnek.
Sokféleségük segít változatossá tenni étrendünket.
Bio, tojásnélküli, sima és teljeskiőrlésű lisztből, algás, medvehagymás ízesítéssel készült tészták (Rédei) alapvető hozzávalói e recepteknek.

1.400 Ft
 

Szabadon nassolhat

Akik áttérnek a mostani „hagyományos” étkezésről a makrobiotikára, azoknak segítség ez a könyv, hogy a fellépő édességhiányt minőségi édességekkel pótolják.
A receptek között nemcsak édesítővel (gabona alapú maláták, szirupok) készült finomságokat találunk, hanem csupán a zöldségek és a gyümölcsök édes ízét „felhasználó” édességeket.

2.500 Ft

Palacsinták könyve (sós és édes)

Tej és tojás nélkül készült változatos palacsinták, sokszínű, többféle töltelékkel és öntettekkel.

1.400 Ft